Neue Termine in Planung!
Qigong / Yangsheng ist ein chinesisches Übungssystem, das Bewegung und Stille, Atmung und Vorstellung miteinander verbindet. Es beruhigt den Geist, lenkt die Aufmerksamkeit nach innen, gleicht Stimmung aus, entspannt den Körper und gibt ihm Energie. Yangsheng bedeutet so viel wie „Lebenspflege“ oder „Nähren des Lebens“.
Die Übungen stärken den Nacken und die Beine, lockern die Schultern, den Rücken und die Hüften, lassen uns die eigene Mitte finden und den Atem beruhigen.
Im Qigong steckt jedoch mehr: Atem, Geist und Körper werden eins, ohne Vorstellungskraft keine Bewegung und ohne Bewusstheit keine Wirkung. Mit der Zeit wächst im Inneren eine Kraft heran, die eigene Grenzen erkennen lässt, die schützt und widerstandfähiger macht. Qigong kann man nicht „machen“, schon gar nicht „erzwingen“, Qigong wächst und entsteht, wenn man loslässt.
Bernd Müller ist Kursleiter der Deutschen Qigong-Gesellschaft und unterrichtet Qigong / Yangsheng nach der Wudang-Tradition. Sein Hintergrund als Sinologe hilft ihm dabei, die chinesische Tradition zu verstehen und zu vermitteln.
- Seit 2015 Unterricht bei Meister TIAN Liyang, Wudang Xuanwu Pai
- 3 Jahren Wudang-Schule Beijing, Wudang-Taiji und Yangsheng-Formen
- Kurs am International Acupuncture Trainer Center, Beijing
- 2 Jahre Qigong Kursleiter-Ausbildung, Deutsche Qigong-Gesellschaft e.V.
- Seit 1989 Taijiquan, traditioneller Yangstil
Sommerkurs „Spiel der Fünf Tiere“
Der ungestüme Tiger, der leichtfüßige Hirsch, der flinke Affe, der schwerfällige Bär und der flügelschlagende Vogel – im „Spiel der fünf Tiere“ werden Charakter und Bewegungen dieser fünf Tiere nachgeahmt.
Die variationsreichen Übungen bestehen aus drei Bewegungen je Tier. Durch den Wechsel von starken Dehnungen und weichen Bewegungen wird der Körper kräftig und locker, beweglich und durchlässig. Innerlich ruhig und äußerlich in Bewegung praktizieren wir gleichzeitig Ruhe und Bewegung.
Die fünf Tiere stehen in direktem Zusammenhang mit den fünf Wandlungs-phasen und den fünf Organkreisen Leber, Niere, Milz, Lunge und Herz. Der chinesische Arzt HUA Tuo (2. Jh n. Chr) soll diese Übungsreihe entwickelt haben.
Das „Spiel der fünf Tiere“ ist eine einfach zu erlernende Gesundheitsübung, die sich gut in unser tägliches Leben integrieren lässt. Eine besondere Ausrüstung ist nicht notwendig, flache Schuhe und weite bequeme Bekleidung genügen. Die Übungen werden im Stehen ausgeführt und können auch zuhause ausgeführt werden.
Wann:
Neue Termine in Planung!
Wo:
Konfuzius-Institut Frankfurt, Eschersheimer Landstr. 60-62, 60322 Frankfurt am Main
Die Teilnahme ist kostenfrei!
